Onnea on hyvä olo!

Lupailin teille päivitystä mun elämäntapamuutoksesta eli oikeastaan liikunta- ja ruokailurutiineista!

Olin luvannut 30. maaliskuuta mennä kolmeen jumppaan sekä 1-2x tunnin pituisille kävelylenkeille per viikko. Miten kävi?
Käyn aktiivisesti jumpissa noin 2-3 kertaa viikossa. Koitan päästä joka viikko Bodypumpiin (yleensä sunnuntaisin) sekä zumbaan (löysin viimein hyvän ohjaajan!). Kolmas jumppa vuorottelee joogan, venyttelyn, toisen tanssitunnin ja lihaskuntojumpan/salikäynnin välillä. Kaikki riippuu vähän siitä, että mikä on fiilis.
Täytyy myöntää, että en ole kovin vilkas kävelijä vielä. Tämä johtuu lähinnä ajankäytön puutteesta, sillä keskityn tällä hetkellä tosiaan töihin ja pääsykokeisiin. Lupaan tsemppaa tässä kovasti ensi viikon tiistain VAKAVA-kokeen jälkeen. Kävelylenkit ovat tärkeitä kehon palautumiselle ja mielen virkeydelle. Lisäksi mikä on sen ihanempaa kuin nauttia ulkoilmasta (varsinkin auringonpaisteella). Olen myös harkinnut pyöräni huoltamista, jotta voisin mennä poikaystäväni seuraksi hänen juoksulenkeillään, sillä hän joutuu muuten hidastelemaan takiani, eivätkä polveni kestä juoksua.

Ruokavalioni on ollut vaihtelevaa. Olen toisaalta syönyt aika terveellisesti ja paljon enemmän
kuin ennen, sillä energiaa kuluu valtavasti verrattuna kuukauden takaiseen tilanteeseeni. Ehdottomasti vaikein kamppailuni ruoan suhteen on sokerinhimo. Olen aina ollut sokerihiiri ja suhtautumiseni sokeripitoiseen epäterveelliseen ruokaan on suoraan sanottuna usein vääränlainen. Vaatii hirveästi ponnisteluja, jotta pääsen kierteestä eroon. Ainahan minulla ei ole sokerikierre päällä, vaan se vaihtelee. Tällä hetkellä sijaitsen vuoristoradan sokerikohdassa eli ei hyvä..
Tiedän stressin vaikutavan huimasti siihen kuinka paljon kaipaan sokeria elämässäni. Tällä hetkellä stressitaso alkaa olla aika kova tiedätte kyllä minkä takia, joten sokeriasokeriasokeria. En ole ylpeä tästä. Helpotusta tuo se, että tiedän saavani tämän hyvin pian kuriin ja sen lisäksi liikun onneksi aika paljon ja syön muuten terveellisesti. Juhlakausi vaikuttaa myös todella paljon tämänhetkiseen ruokavalioon. Tällä hetkellä liidellään pääsiäisestä vappuun.. eli suklaasta simaan :D Kyllä tää tästä.

Sitten tärkein asia (minulle ainakin).
Onko jo muutoksia näkyvissä?
Vastaus on KYLLÄ! On ihan uskomatonta kuinka 3-4 kuntoilukertaa viikossa voi alkaa näkymään ja tuntumaan näin nopeasti! Muutoksen alusta on nyt laskelmieni mukaan kuukausi.
Fyysisesti voin jo paljon paremmin: olen kiinteytynyt vähän, jaksan paljon enemmän, minulla on enemmän energiaa, lihakseni ovat kehittyneet, kestävyyskuntoni on parantunut (josta sain tänään oivan esimerkin juostessani ratikan kiinni heti jumpan jälkeen) ja tuntuu siltä, että olen vahvistunut kaikin puolin hirveästi. Henkiset muutoksetkin ovat näkyviä. Olen paljon onnellisempi, stressittömämpi (kuvitelkaa vaan kuinka stressissä olisin ilman jumppiani..), valoisampi ja minulla vain on hyvä olla. Ja ihaninta on se, että tiedän tämän hyvän olon vain jatkuvan. Tiedän myös, että kuntoni tulee vain paranemaan ja odotan innolla millaisia tulokset ovat esimerkiksi jo kuukaudenkin päästä!

Tällainen tilannepäivitys teille ja samalla myös minulle. Olen todella iloinen, että päätin aloittaa kuntoilun uudestaan. Muistin hämärästi millainen olo tästä tulee, mutta en ihan muistanut sen olevan näin hyvä. On kiva katsoa peiliin ja olla tyytyväinen itseensä - sekä kehoonsa että mieleensä.

Mitä ihaninta ja onnellisinta vappua teille kaikille!
Älkääs rällästäkö liikaa ;)

ps. Tämän viikon treenit?
Eilen käväisin zumbassa, perjantaina menen todennäköisesti afrotanssiin ja sunnuntaina bodypumpiin!

Päivän biisi

Hei,
tässä vielä tälle päivälle (tai oikeastaan keskiviikolle) päivän biisi.

Ajatus lähtee tämän kappaleen myötä rakkaalle pikkuenkelilleni, jota kaipaan niin usein..

Hyvää yötä maailmalle!

Kassaneitinä

Hei! Enpä ole vähään aikaan päivitellyt tänne mitään, vaikka on kovasti tehnyt mieli. Eli mitä minulle kuuluu?

No.. Töitä, töitä ja töitä! Mutta eipä haittaa, sillä täytyy sanoa, että vastoin odotuksiani niin viihdyn aika hyvin kassalla. Tämä toki riippuu vähän siitä, missä oon töissä.. Tykkään kovasti eräästä Prismasta, missä olen ollut lähes kaikki vuorot. Eilenkin vietin siellä nelisen tuntia hymyilemässä ihmisille.

Tykkään työstäni monesta syystä. Ensinäkin olen päässyt haastamaan itseäni ihan uudella tavalla. Toisinakin saan olla ihmisten kanssa tekemisissä ja nähdä miten hallitsen erilaisia ihmisiä ja tilanteita. Jotkut asiakkaat ovat todella hauskoja ja mukavia ja toiset ei niinkään.. Joka tapauksessa on mielenkiintoista nähdä poikkileikkaus Suomen kansasta ja sen lisäksi otan sen välillä psykologisena tutkimuksena.

Lisäksi täytyy sanoa, että on pelottavaa nähdä mitä ihmiset ostavat. Kuinka moni ostaakaan karkkia ja sipsiä arkena tai syö selkeästi pelkkiä eineksiä. Tai se määrä limua, mitä myyn lapsiperheille. Järkyttävää on myös usein oluen määrä, mikä liukuu ohitseni. Ihmiset ostavat kymmeniä tölkkejä olutta - arkenakin. Noh, jokaisen oma asiahan se on mitä suuhunsa laittaa ja minä viikonpäivänä.

Bussinäkymiä, kun menin myöhässä töihin, sillä minä ja
hsl emme tulleet toimeen.. Onneksi myöhästyin vain vartin.

Lisäksi olen koittanut kiristää tahtia lukemisen suhteen, sillä pääsykoe lähestyy pelottavaa vauhtia.
Tällä hetkellä teen kovasti muistiinpanoja ja koitan luoda ajatuskarttoja päähäni, joita voisin käyttää sen pelottavan kahden tunnin aikana. Tuntuu siltä, että etenen aivan liian hitaasti.. Mutta pikkuhiljaa maalia kohden, eikös?

Tämmöistä töissä, elämäntapamuutoksesta seuraavassa postauksessa! Ajattelin, että olisi hyvä tässä vaiheessa kirjoittaa pieni tilannepäivitys.

Kuulemisiin siis!

Valoa valoa kasvoille!

Eräs rakas pitkäaikainen ystäväni ilmoitti minulle noin reilu viikko sitten, että minun on hankittava uusi ja oikeanvärinen valokynä. Tästä ystävällisestä neuvosta viisastuneena totesin hänen olevan aivan oikeassa, joten päätin heittää kaksi vääränväristä ja liian vanhaa Lumenen valokynääni pois ja etsiä uuden.

Uusi löytyi, kun eksyin isäni kanssa kaupungille syntymäpäivänäni eli viime lauantaina. Stockmannissa olon jälkeen poikkesimme Forumin The Body Shopiin (tietenkin, minnekäs muualle), josta löysin tarvitsemani! Body Shopin Lightening Touch valokynä à 18,40e.

Onko valokynä hyvä? No, kuten kaikki minun ostamani BS:n kosmetiikka, on se! Manittakoot se, että pitää uskaltaa reiluhkosti pyörittää siitä päästä, jotta kärkeen tulee valovoimaista ainetta, mutta se on hyvin levittyvää, hyvin valoa heijastavaa ja pelastaa väsyneet silmäni zombiemaiselta ja ankealta vaikutelmalta.
Jos vertaa Lumeneen niin valokynä on nyt ehdottomasti enemmän omaa sävyäni (01) ja kevyemmin levitettävää. Suosittelen kovasti kaikille teille väsyneille tai muuten vain korostusta ja valoa naamaan kaipaaville naisille!

Jos muuten kuulumisia päivittelen niin tämä viikko tiivistyy hyvin sanoihin: töitä, treeniä,
proteiinirahkaa ja pänttäämistä! Olen hankkinut itselleni kolme työvuoroa viikon sisään ja täytyy sanoa, että viimeksi meni todella hyvin! Pääsin jopa neuvomaan erästä tyttöä asioissa, jotka olivat vielä minullekin epäselviä reilu kolme viikkoa sitten. Loistava fiilis siis ja eteenpäin mennään. Seuraavat vuorot perjantaina ja maanantaina.
Pääsykoe toki jännittää päivä päivältä enemmän ja enemmän, sillä siihenhän on enää.... (laskee) ... 13 päivää!!! Apua. Toivon kovasti, että onnistun sisäistämään kirjasta kaiken tärkeän ja olennaisen.

Oikein lämmintä, aurinkoista ja ihanaa viikon jatkoa kaikille! Enää kaksi päivää viikonloppuun!
Kommenttia saa - kuten aina - laittaa!

Ps. Kävin tänään ihanan venyttävässä lempeässä Yin-joogassa. Huomenna Zumba, sunnuntaina Bodypump.

Pâques!

Matkalla synttäreitä viettämään

Toivotan teille hieman myöhässä hyvää pääsiäistä!
Itse olen ollut suhteellisen kiireinen iskän tulon, synttäreiden, pääsykokeeseen lukemisen ja saunomisen keskellä :D Tässä kuitenkin pääsiäisfiilistelyt!

Tämä pääsiäinen erosi huimasti kaikista muista elämäni pääsiäisistä, sillä...
1. Asun omassa asunnossa poikaystäväni kanssa.
2. Isäni halusi tulla viettämään syntymäpäivääni lauantaina Suomeen eli hänen lentonsa laskeutui perjantaina Suomeen..

Aloitin pääsiäisvalmistelut jo viikkoa ennen, sillä olen pienoinen pääsiäisfriikki.. Siihen sisältyi ruokakaupassa käymistä ja asunnon koristelua. Kuvia tulee tässä tekstissä vielä jonkin verran. Olen myös hurahtanut krysanteemeihin, jotka ovat mielestäni ihanan värisiä ja todella helppohoitoisia! Meidän asunnossa on tosin niin kuuma, että joutuu kastelemaan kasveja lähes joka päivä. Raeruohon pitäminen elossa on ollut suuri haaste poikaystävälleni, joka on kastellut sitä kaksi kertaa päivässä!

Pääsiäinen oli ihanan rauhallinen. Helsinki oli yllättävän tyhjä, parkkipaikkoja oli vapaana joka puolella ja kaduilla oli todella vähän väkeä! Perjantai meni pääsykokeisiin lukiessa ja rentoutuessa, lauantai synttäreitä viettäessä, sunnuntai kotona tv-sarjoja katsomassa sekä pääsykokeisiin kertaamisessa ja maanantaina pääsin viimein salille sekä illalla saunaan!

Halusin siis lähinnä postailla tänne kuvia, joten tässä niitä tulee!

Hyvää arjen alkua taas kaikille!

Tämä tyttö lähtee nyt töihin.

Ja niin, miten te vietitte pääsiäistä?

19 ans!

Olen nyt aloittanut viimeisen teinivuoteni!

Toissapäivänä oli tosiaan syntymäpäiväni ja täytin 19 vuotta äitini, isäni, isäpuoleni, siskoni, veljeni ja poikaystäväni seurassa. Syntymäpäiväseurue oli perin kummallinen, sillä isäni lennähti tänne perjantai-iltana Ranskasta asti minua onnittelemaan. Täytyy sanoa, etten usein istu samassa pöydässä molempien vanhempieni kanssa, mutta olen pikkuhiljaa totutellut siihenkin.

Lauantai alkoi klo 10 aamuherätyksellä, sillä minun ja isän piti mennä Stockmannille shoppailemaan aamupäivästä ennen lähtöä porukoilleni. Poikaystäväni laulaen antoi unenpöppöröiselle minulle ihanan ja yllättävän lahjansa (siitä lisää kohta), jonka jälkeen pienen laittautumisen jälkeen kiidettiin iskän kanssa ratikalla Helsingin keskustaan.

Tuntui siltä, kuin koko Helsinki olisi lähtenyt mökille ja loput ihmiset löytyisivät Stockmannilta. Paikka oli niin ruuhkainen, että se muistutti mua siitä miksi en koskaan mene Hulluille päiville (jonne menee oikeasti vain hullut ja uhkarohkeat). Kaupunkireissun ja lounaan jälkeen menimme viettämään syntymäpäivääni porukoiden luokse, jossa oli ihanan lämmin sää ja tunnelma. Sain myös pitkästä aikaa nähdä koiriani, joita ikävöin niin paljon ja joka päivä. En aio enää antaa kolmen viikon kulua käymättä vanhalla paikkakunnallani moikkaamassa rakkaitani.

Niin ja siis sain tietysti ihania lahjoja! Tässä siis kuvia ja esittelyt:

Kävimme poikaystäväni kanssa jalokivikaupassa valitsemassa hänelle ylioppilaslahjaa

jokunen viikko sitten. Siellä katselin medaljonkeja ja totesin hänelle, että olen aina halunnut sellaisen -ihan pienestä pitäen. Hän pitkän huijausepisodin jälkeen (luulin siis saavani kukkia) antoi minulle tämän somassa valkoisessa rasiassa aamulla. Se on aivan ihana! Mun pitää vielä keksiä mitkä kuvat laitan sinne sisälle ja koittaa saada ne oikean kokoisiksi!

Poikaystävän perheeltä (jotenkin musta tuntuu, että hänen äitinsä valitsema lahja) sain Aarikan tarjottimen ja serviettejä. Näillä kelpaa pitää vielä parit tuparit ja nauttia sohvalla syömisen ilosta! Tykkäsin kovasti!

Porukoiltani sain kauan sitten toivomani soman kivankokoisen Leijona kellon sekä Kuinka ananas  kuoritaan - Kodin kaikki kaikesta -kirjan, jonka on kirjoittanut Rosemarie Jarski. Kirjassa muun muassa neuvotaan kuinka sisustaa käytännöllisesti ja poistaa erilaisia tahroja.

Isäni osti minulle tuparilahjaksi (olen jo saanut häneltä synttärilahjan kuukausi sitten)

 teekannun ja kahta eri vihreää teetä (sain itse valita) meidän Stockmannreissulta. Rakastan teetä ja tällä saan tehtyä itselleni litran kerralla! Kannu oli mielestäni nätimpi ja raikkaampi valkoisena kuin mustana.

Tällaisia lahjoja ja elämyksiä tällä kertaa.

Pian tulossa uutta postausta uudesta valokynästäni sekä pääsiäisestä!

Ihanan aurinkoista viikon alkua teille kaikille! Nauttikaamme tästä lämmöstä!

Kissakaipuu

Ihana Kisu.. Alkoi vanhempana katsoa hyvinkin kieroon.. :)

Kun muutimme tähän asuntoon sitouduimme vaikeaan kohtaan vuokrasopimuksessamme. "Ei
lemmikkejä, ellei kyseessä ole hoitoon n.viikoksi." Silloin ajattelimme, että haluamme vain oman asunnon, jossa asua sen aikaa, kun poikaystäväni on intissä, jonka jälkeen voimme taas muuttaa ja etsiä jonkun lemmikkiystävällisen kämpän Helsingistä.

Minulla ja perheelläni oli persialainen kissa, joka tuli meille ollessani noin 2-vuotias. Kissan nimi oli Mazourka de la Reposée des Druides, tuttavallisemmin ihan Kisu! Kaksi vuotta sitten rakas kissamme käris vanhuuden mukana tuomista sairauksista ja jouduimme nukuttamaan hänet.. Siitä lähtien sydämessäni on ollut suuri kissanmentävä aukko, jota ei ole täyttänyt yks eikä kaksikaan koiraa (niin ihania kuin meidän neidit ovatkin <3). Olen siitä lähtien ja oikeastaan jo ennenkin Kisun poismenoa toivonut omaa Pyhää Birmaa ja kuolaan karvapallojen perään vieläkin.

Kisu jouluna

Pitkäkarvainen kissa ei pelota minua, se on tuttua. Sekään ei pelota minua, että kissan mukana tulee paljon vastuuta ja tehtävää. Edes kissan hinta (pyörii noin. 900 euron ympärillä, jos ei halua näyttely- ja jalostuskissaa) ei pelota, sillä olisin valmis säästämään. Valitettavasti tein päätöksen siirtää kissan hankintaani tämän asunnon yhteydessä. En kadu tähän muuttamista tai yhteistä elämäämme ihan ensimmäisessä omassa kodissa. Kaipaan vain eläimen seuraa, sillä minulla ei ole paljoa yhteistä aikaa edes kahden ihanan koirani kanssa, jotka ovat toki äitini, mutta minulle niin kovin rakkaita.
Tässä siis vuodatus eläinhaaveistani ja siitä, miten sydäntä kivistää, kun katselen pentukuvia netistä tietäen, ettei ole vielä kissa-aika.

Tässä vielä kuvia Pyhistä Birmoista, unelmieni kissarodusta!

Lähde

Lähde

Lähde

Olenko ainoa, joka unelmoi kovasti omasta lemmikistä, mutta ei voi hankkia sellaista?

ps. Olen toki harkinnut koiraakin, mutta todennut, ettei se sopisi kovin hyvin nykyiseen elämäntilanteeseeni eli toisin sanoen aika kiireiseen ja vaihtelevaan opiskelijaelämään :) Ongelmana siis toki tässä koiran säännöllinen ulkoilutus.

Taivaansinistä!

Tilin laihtumista ilmassa, sillä kävimme tänään poikaystäväni kanssa kaupungilla ja päätin sitten tehdä vaikka mitä tärkeitä ostoksia. Auts. Pidättäydyin sitten hiusvahan ostosta (joka oli alunperin ollut mielessä), sillä ei liikaa yhden päivän sisällä.. eikö niin?

Aurinkoinen keli jes!

Olen jo pitkään tarvinnut ainakin yhdet toiset housut, sillä vanhat mustat housuni päättivät revetä kahdesta eri kohdasta. Sanon suoraan, että mulla on todella leveä lantio (tiimalasivartalo), joten housujen löytäminen on suoraan sanottuna helvettiä. On todella harvinaista, että käy hyvä tuuri ja löydän heti sopivat, ja vaikka housut muuten sopisivat niin vyötä on aina pakko käyttää, sillä housujen ja alaselän väliin jää aina 5-10cm rako, eivätkä ne istu lantion kohdalta kunnolla.

Tänään löysin kuitenkin hyvinkin sopivat housut ONLYstä. Ei ollut edes tarkoitus käydä housushoppailemassa, mutta tuli sellainen olo, että tuolla kannattaisi nyt käydä. Siellä oli tarjous: kahdet housut 60 euroa (yhdet 40e). Päätin hyötyä sitten siitäkin!

Ostin siis näiden vaaleansinisten housujen lisäksi samanlaiset mustat. Kangas erittäin joustavaa ja pehmeää. ONLY kahdet housut 59,95 euroa. Alunperin hain siis mustia housuja, mutta oon aina halunnut vaaleat ja aika halvalla sai, kun ottaa vielä huomioon tiimalasivartalon vaikeudet housuosastolla.. :) Toivon nyt, että nämä kestävät kulutusta!
ps. Kyllä, laput näkyy näissä kuvissa, sillä en ollut varma pidänkö nuo vaaleat housut vai en.

Stadiumista tarttui mukaan käytännöllinen vesipullo (4,95e). Nykyinen vesipulloni olen saanut veripalvelusta lahjaksi ja se toimii muuten hyvin, mutta saattaa vuotaa laukkuun muiden liikkakamojen sekaan. Lisäksi tähän uuteen ihanan pirteän pinkkiin pulloon mahtuu enemmän vettä treenejä varten!

/meidän tv-taso on muuttolaatikko, koska opiskelijaelämä :D/

Kävimme myös Suomalaisessa kirjakaupassa, josta hankin itselleni uudet käytännöllisen kokoiset yliviivaustussit mm. pääsykokeisiin lukua varten (ja toivon mukaan yliopistoon). Väreistä löytyi voimavärini oranssi (plussaa) ja maksoivat 7,95e.  Stabilot ovat aina luotettavia! Mahtuvat vieläpä penaaliin, jos joskus haluan ottaa mukaan.

Ei sen kummempi reissu kaupungille, mutta rahaa paloi kyllä :D Seuraava hankinta sitten hiusvaha.. Saas nähdä milloin rohkaistun siihen rahaa käyttämään.

Kommentti taas tervetullutta!

Ihanaa viikon alkua kaikille!

Päivän biisi

Päivän biisi taas pitkästä aikaa.
Aivan mahtava elokuva ja mieletön kappale ihanan Ed Sheeranin laulamana. Enjoy..

Kappale on tottakai I see fire elokuvasta The Hobbit

SH'BAM!

Heips!
Vähän suurempaa treenipäivitystä. Olen siis ollut tällä viikolla kaksi päivää kipeänä niin, etten ole päässyt treeneihin ja jouduin perumaan sekä joogan että zumban. Koitan nyt viikonloppuna ottaa vähän kiinni eli kävin tänään SH'BAMissä ja huomenna olen menossa Bodypumpiin (jonka jälkeen toivottavasti kävelen rivakammin kuin viime viikolla).

Täytyy sanoa, että pelkäsin SH'BAMin olevan liian tanssahtelevaa minun makuuni. Tykkäsin kuitenkin todella paljon! Koreografia oli yksinkertaista ja menevää, eikä tarvinnut pelätä mokaamista. Tästä jäi niin hyvä fiilis verrattuna viime zumbaani, jonka ohjaajan tyylistä en pitänyt yhtään.
Aion siis tulevaisuudessa kokeilla enemmän SH'BAMiä ja jatkaa paremman zumbaohjaajan etsintää.

Suomipipo päässä ratikassa! Toimii loistavasti hikipipona.

Ensi viikon treenit tekee haastavaksi pääsiäisen aika, sillä Unisport ei ole silloin auki. Menen kuitenkin tiistaina lempeään Yin-joogaan ja torstaina zumbaan. Bodypumpiin koitan päästä heti pääsiäisen jälkeen. Lauantaina olisin muuten voinut mennä jumppailemaan, mutta mulla on synttärit (jee oon vanhus!) ja isäni tulee Ranskasta meille käymään :)

Muuten niin oon tänään onnistunu "eksymään" ratikalla eli toisin sanoen räpläämään kännykkää
juuri väärällä hetkellä ja löytää itseni kahden pysäkin päässä siitä missä mun piti jäädä. Onneksi tiesin missä olen ja päätin vain kävellä kotiin ja vetreyttää samalla lihaksia. Toisin sanoen en panikoinut!

Ihanaa viikon alkua teille kaikille!
Ja tsemppiä niille, jotka treenaavat ;)